Yufka Kaç Kalori? Yufka Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Yufka kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Yufka kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Yufka kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Yufka Kaç Kalori? Yufka Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Yufka kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Yufka , ortalama 387,20 kaloriye, 80,18 karbonhidrata, 10,94 proteine ve 1,41 yağ değerine sahiptir. Yufka ayrıca, 4,96 lif (g), 0 kolesterol (mg), 404,80 sodyum (mg), 86,40 potasyum (mg), 14,40 kalsiyum (mg), 0 vitamin A (iu), 0 vitamin C (mg) ve 1,17 Demir barındırır. İşte, Yufka kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Yufka

(160 gr)

Kalori 387,2

Karbonhidrat

80,18 gr

Protein

10,94 gr

Yağ

1,41 gr

Besin Değerleri	100 gr	Adet
Karbonhidrat (g)	50,11	80,18
Protein (g)	6,84	10,94
Yağ (g)	0,88	1,41
Lif (g)	3,10	4,96
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	253	404,8
Potasyum (mg)	54	86,4
Kalsiyum (mg)	9	14,4
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	0,73	1,17