Yulaf Lapası Kaç Kalori? Yulaf Lapası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Yulaf Lapası kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Yulaf Lapası kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Yulaf Lapası kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Yulaf Lapası Kaç Kalori? Yulaf Lapası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Yulaf Lapası kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Yulaf Lapası , ortalama 99,56 kaloriye, 15,17 karbonhidrata, 4,33 proteine ve 2,32 yağ değerine sahiptir. Yulaf Lapası ayrıca, 0,97 lif (g), 4,28 kolesterol (mg), 38,06 sodyum (mg), 175,58 potasyum (mg), 90,90 kalsiyum (mg), 15,70 vitamin A (iu), 0,71 vitamin C (mg) ve 0,83 Demir barındırır. İşte, Yulaf Lapası kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Yulaf Lapası

(130 gr)

Kalori 99,56

Karbonhidrat

15,17 gr

Protein

4,33 gr

Yağ

2,32 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	11,67	15,17
Protein (g)	3,33	4,33
Yağ (g)	1,78	2,32
Lif (g)	0,75	0,97
Kolesterol (mg)	3,29	4,28
Sodyum (mg)	29,27	38,06
Potasyum (mg)	135,06	175,58
Kalsiyum (mg)	69,92	90,9
Vitamin A (iu)	12,08	15,7
Vitamin C (mg)	0,55	0,71
Demir	0,64	0,83