Zahter Salatası Kaç Kalori? Zahter Salatası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Zahter Salatası kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Zahter Salatası kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Zahter Salatası kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Zahter Salatası Kaç Kalori? Zahter Salatası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Zahter Salatası kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Zahter Salatası , ortalama 144,89 kaloriye, 19,04 karbonhidrata, 3,03 proteine ve 6,70 yağ değerine sahiptir. Zahter Salatası ayrıca, 4,62 lif (g), 0 kolesterol (mg), 389,45 sodyum (mg), 540,78 potasyum (mg), 113,82 kalsiyum (mg), 1257,47 vitamin A (iu), 82,31 vitamin C (mg) ve 4,01 Demir barındırır. İşte, Zahter Salatası kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Zahter Salatası

(205 gr)

Kalori 144,89

Karbonhidrat

19,04 gr

Protein

3,03 gr

Yağ

6,7 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	9,29	19,04
Protein (g)	1,48	3,03
Yağ (g)	3,27	6,7
Lif (g)	2,25	4,62
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	189,98	389,45
Potasyum (mg)	263,79	540,78
Kalsiyum (mg)	55,52	113,82
Vitamin A (iu)	613,40	1257,47
Vitamin C (mg)	40,15	82,31
Demir	1,95	4,01