Zencefil Kaç Kalori? Zencefil Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Zencefil kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Zencefil kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Zencefil kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Zencefil Kaç Kalori? Zencefil Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Zencefil kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Zencefil , ortalama 140,53 kaloriye, 32,84 karbonhidrata, 1,91 proteine ve 0,81 yağ değerine sahiptir. Zencefil ayrıca, 5 lif (g), 0 kolesterol (mg), 18,75 sodyum (mg), 443,05 potasyum (mg), 60,49 kalsiyum (mg), 142,88 vitamin A (iu), 108,59 vitamin C (mg) ve 1,82 Demir barındırır. İşte, Zencefil kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

zencefil

(281,5 gr)

Kalori 140,53

Karbonhidrat

32,84 gr

Protein

1,91 gr

Yağ

0,81 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	11,66	32,84
Protein (g)	0,68	1,91
Yağ (g)	0,29	0,81
Lif (g)	1,78	5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	6,66	18,75
Potasyum (mg)	157,39	443,05
Kalsiyum (mg)	21,49	60,49
Vitamin A (iu)	50,75	142,88
Vitamin C (mg)	38,58	108,59
Demir	0,64	1,82