İşte en sağlıklı diyet!

Fazla kilo problemi ve obezite günümüzün en önemli sorunlarından biri… Kadın, erkek, genç, yaşlı, hatta çocuklarda bile çok ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Özellikle düzensiz, hızlı ve sağlıksız beslenme gibi nedenlerle oluşan kilo problemine karşı zaman zaman bazı diyetler gündeme geliyor. Bu diyetler genellikle ‘çok kısa sürede en fazla kilo’ verdirme vaadiyle dönem dönem moda oluyor ve bir uzman eşliğinde yapılmazsa ciddi sağlık problemlerine, hatta ölümlere yol açabiliyor. Peki en sağlıklı diyet hangisi? Zayıflamak uğruna yapılan en önemli hatalar neler? Metabolizmayı hızlandırmanın sağlıklı yolları ne? Uzman Dr. Şirin Seçkin konuyu tüm yönleriyle haberturk.com için değerlendirdi… En sağlıklı diyetin sebze ve meyve ağırlıklı Akdeniz Diyeti olduğunu belirten Dr. Seçkin “Günde iki öğün yemek son derece yararlı ve acıkmadan yememek önemli” şeklinde konuştu, zayıflama vaat eden hap ile benzer takviyelere karşı da uyardı.