Diyet yaparken ne kadar su tüketilmeli?

Ceyda Erenoğlu’nun hazırlayıp sunduğu HT Sağlık’ta bu hafta ''fazla kilolardan kurtulmanın bilimsel yolları'' ekrana geliyor.

Şok diyetler neden işe yaramıyor ve kişiye ne tür zararlar veriyor? Zayıflamaya yardımcı kabul edilen besinlerin oranları ve tüketilme şekilleri niçin önemli? Zayıflarken uzak durulacak ve yardım alınacak besinler hangileri?

Ceyda Erenoğlu soruyor, Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber yanıtlıyor.