Tiryakilere uzun uçuşlarda 6 tüyo
Uçaklarda dünya çapında sigara içme yasağı getirilmesiyle birlikte 1990’larda üretilen tüm modellere sigaranın yasak olduğuna dair işaretler kabin içine konulmaya başlandı. Uçak üreticileri bu konuda geçen yıllar içinde farklı güvenlik önlemleri alarak kabin içi tasarımları dizayn etti. Sigara içmenin en kolay ve gözlerden uzak olan yerleri olan tuvaletlere sensörler yerleştirildi. Kabin ekipleri de bu sensörler sayesinde sigara içmeye teşebbüs eden yolculara direkt müdahaleedebiliyor.
Ancak bu durumun önüne geçmek zor olduğu için düzenleyici otoriteler en ağır cezaları uçak içinde sigara içenlere uygulamaya başladı. Bu kişiler ‘Kural dışı yolcu’ olarak ayrıştırıldı. En ağır cezalar ABD’de verilirken ülkemizde de son iki yıldır ciddi kontroller yapılmaya başlandı. Bu yıl Sivil Havacılık Genel Müdürlüğü (SHGM) Türk Sivil Havacılık Kanunu’nun ilgili maddelerine aykırı davrananlara uygulanacak idari para cezaları yeniden değerleme oranında (yüzde 36,2) artırdı. Uçuş emniyetini kasıtlı riske eden pilotlara 25 bin 800 lira, izinsiz lazer veya havai fişek gösterisi yapan kişiler ile uçak içinde duman çıkaran cihaz ve mamulleri kullanan yolculara 3 bin 868 lira idari para cezası verileceğini duyurdu.
Uçakta sigara yasağı mevzusunadönersek, Avustralya 1987'de iç hat uçuşlarında sigara yasağını uygulamaya koyan ilk ülke oldu. Türk Havayolları (THY), 1986 yılında iç hatlar ve altı saatin altındaki dış hat seferlerinde sigara içilmesini yasakladı. Bu yasak o dönem büyük tartışma yarattı. Yasağa karşı çıkanlar gerekçe olarak, “stresli sigara tiryakileri sebebiyle tuvaletlerde yangın riskini artıracak” iddiasını öne sürdü. THY, daha sonra yasakla ilgili bir anket çalışması yaptırdı ve 1990'da devam etmesine karar verdi. Tüm iç hat ve dış hat uçuşlarda sigaranın tamamen yasaklanması için ise 1999 yılına kadar beklendi. Ve o yıl itibarıyla herkes bu duruma alıştı ve uçaklar artık daha ferah daha temiz bir hal aldı.
Uzun uçuşlarda nikotin sıkıntısı çekenleri tam anladığımı söyleyemem, sadece içen dostlarıma sorarak öğreniyorum. Bunun yanı sıra tanıdığım kabin ekipleriyle konuşarak tiryakilerin uzun uçuşun sonlarına doğru neler yaşadıklarını soruyorum. Ancak uzun uçuşlarda dayanamayıp sigara içmeye kalkışanların sayısı oldukça fazla. Ağır para cezalar veya bir daha uçamama gibi müeyyideler ise her ülkenin sivil havacılık otoriteleri tarafından belirleniyor.
Uçakta tiryakilerin keyifli seyahat gerçekleştirmesine katkı sunacak öneriler, tespit ettiğim 6 püf nokta şüphesiz önemli. Ama önerilerimiz de tiryakilere sigara içmeye devam edin şeklinde algılanmamalı! Ayrıca uzun mesafeli uçuşlarda sigarayı bırakmayı deneyip başarırlar olduğuna da dikkatinizi çekmiş olayım. Şimdi gelelim havayolu seyahatlerdetiryakilere önerilerimize. Özelikle uzun uçuşlarda krizi atlatıcı 6 veya seyahat keyifli hale getiren 6 tüyo vereceğim. Buyurun…
Normal zamanlarda alkolün kana karışması, vücudun ısınmasına yol açar. Ama havada yani uçakta alınan alkolün durumu çok daha farklı oluyor. Havada vücudun ısınması, fazla hareketliliği tetiklediği gibi uyku problemi ve baş ağrısını da yanında getirir. Hatta olağandan daha fazla oksijene ihtiyaç duyan organlar, belirli bir süre sonra farklı rahatsızlıkları da tetikler. 7 saat ve üzeri uçuşlarda uykusuzluk, özellikle sinirlilik hali, odaklanma sorunu ve dikkatsizliklere sebep olur. Çünkü 10 bin metre yüksekte alkol kullanımı yerdekinden daha fazla etkili oluyor. Eğer bir de sigara kullanıyorsanız durum daha fazla aleyhinize olur. Çünkü havada alanın alkol sigara kullananları daha çok etkiliyor. Alkol alındığı zaman yanında sigara içme ihtiyacı hissedenlerinsayısı oldukça fazla. Uçakta alkol almayarak, bir çok sıkıntıdan ve beraberinde sigara ihtiyacınızın tetiklenmemesinden uzat durabilirsiniz.
Uzun uçuşlarda sigaranın aklınıza gelmemesi için atıştırmalık yiyecekler kullanmakta faydalı olabilir. Uçtuğunuz sınıfa göre hareket ederek sigaranın aklınıza gelmemesine yardımcı olabilirsiniz. Eğer business uçuyorsanız bu sizin için daha kolay olur. Çünkü ikram kalitesi en yüksek seviyede olduğu için özellikle kuruyemiş yiyerek bu durumdan kurtulabilirsiniz. Ekonomi sınıfı yolcusuysanız da yanınıza alacağınız atıştırmalıklarla sigaradan uzak durmanız mümkün olabilir.
Uzun uçuşlarda havayollarının eğlence sistemlerinden yararlanarak bir çok film, belgesele, kitap, dergi veya gazeteye ulaşmanız mümkün. Bunun yanı sıra eğlence sistemlerinin içinde bulunan oyunlardan faydalanarak vakit geçirdiğinizde de sigara aklınıza gelmez. Eğer ekonomi uçuyorsunuz uçakta koltuk arkası ekranı veya eğlence sisteminin içeriğini beğenmeme durumunu dikkate alarak yanınızda getirdiğiniz bilgisayar, tablet gibi mobil cihazlara daha önce yüklediğinizfilmleri seyredebilir, kitapları okuyabilirsiniz. Kendinizi bu tür aktivitelerle eğlendirerek uçuşunuzu kısaltarak, sigarayı aklınızdan çıkarmış olursunuz.
Uçakta uyuyarak da zaman değerlendirmek mümkün. Hem zamanınızı iyi değerlendirmiş olursunuz hem de sigara aklınıza bile gelmeyebilir. Ancak uçakta uyumak için de bir hazırlık yapmalısınız. Her ihtimale karşılık yanınızda mutlakaboyun yastığı bulundurun. Kabin memurlarından ilk yastık ve battaniyeyi isteyen siz olun. Uykunuzu kaçıracak içecekleri uçağa binmeden önce içmemeye özen gösterin. Göz maskeniz, kulak tıkacınız veya gürültü kesen kulaklığınız olsun. Uykuya geçmek için dinlendirici bir müzik dinleyebilirsiniz. Kıyafet seçiminizde uçakta en rahat uyuyacak şekilde olsun. Ayaklarınızda ise lastik tabanlı, esneyebilen ayakkabılarınız olursa rahat edersiniz. Böylece uyku haliniz kaliteli olur ve aklınızdan sigarayı çıkarmış olursunuz.
Aslında tiryakilere uçuşlarda nikotin sakızı veya bandı kullanmalara çok fazla tavsiye ediliyor. Ayrıca nikotin isteklerini frenlemeye yardımcı olabilecek birçok sigara kontrol ürünü de mevcut. Nikotin bandı ise çeşitli etkilerde sunuluyor ve hiç fark edilmemeleri için kıyafetlerin altında kullanılabiliyor. Ağızdan kullanım için nikotin sakızı, pastil ve spreylerde mevcut. Ayrıca nikotin soluma cihazları da var. Sigara gibi elde tutulup, solunarak kullanıldığı gibi bir çok tiryakinin de sigarayı bırakmaya çalışmasına yardımcı oluyor. Netice itibariyle bunlar içinde kullanımı en kolay olanları, özellikle nikotin sakızı ve bandını uçakta kullanarak, uzun uçuşlarda rahat edebilirsiniz.
Uçak içi ikramlarından tercih edeceğiniz yemeklerde sizin nikotin eksikliğinizi giderebilir. Mesela 1 gram patlıcan, 1000 ng nikotin içeriyor. Sigarayı bırakmak isteyenlere patlıcan tavsiye edildiği gibi uçakta nikotin ihtiyacı içinde patlıcanlı yemekler, mezeler tercih edilebilir. Uçak içinde patlıcan tüketerek daha sakin bir uçuş yapabilirsiniz. Bunun yanı sıra çarşıda pazarda pek görmediğimiz, ama güçlü nikotin içeren yeşil domates, ihtiyacınız olan nikotini size fazlasıyla verebilir. Ama işinizi uçak içi mönülerine bırakmamanız lazım. Evde, yolculuk öncesi bu tarz nikotin içeren besinleri hazırlamanız gerekir.
