Probiyotik ve prebiyotik arasındaki fark nedir? Probiyotiklerin faydaları nelerdir?
Güçlü bir bağışıklık ve sağlıklı bir sindirim için temel besin öğelerinin başında probiyotik içeren gıdalar gelmektedir. Faydaları saymakla bitmeyen probiyotiklerin insan sağlığına başlıca katkıları nelerdir? İşte detaylar...
ABONE OL
Bağırsak sağlığının beyin üzerindeki etkileri günümüzde daha fazla dikkat çekiyor. Probiyotiklerin depresyon ve anksiyete üzerinde olumlu etkileri olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Probiyotikler sağlık için faydalı olan iyi bakteriler olarak tanımlanır. Mide-bağırsak arasındaki doğal flora dengesinin korunmasını sağlarlar. Aynı zamanda gıdalardan alınan vitamin ve minerallerin emiliminin artırılmasını sağlayarak sindirim sürecine destek olurlar. Probiyotik tüketilmemesi durumunda flora dengesinin bozulması ile bağışıklık hastalıkları, bağırsak kanseri ya da iltihaplı bağırsak hastalıkları, diyabet ya da obezite gibi hastalıkların gelişmesi muhtemeldir. Bu faydası kanıtlanmış iyi bakterilerin sindirim sistemi hastalıklarının tedavisinde, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesinde, alerji oluşumunun önlenmesinde ve aynı zamanda kadınlarda genital ve idrar yolu enfeksiyonları tedavisinde etkili olurlar.
Probiyotiklerin temel işlevi vücudun olması gerektiği gibi çalışabilmesi için “iyi” ve “kötü” bakterileri dengelemektir. Korucuyu bağırsak bariyerini sağlamlaştıran probiyotikler, sindirim sistemi yanı sıra, bağışıklık fonksiyonuna destek olur ve iltihaplanmayı kontrol altında tutarak vücut sağlığını korurlar.