Bağışıklık sistemini güçlendirmek mümkün mü?

Getty Images

Soğuk kış günlerinde birçokları soğuk algınlığı, gribal enfeksiyon gibi hastalıklar nedeniyle hastanelere akın ediyor. Bir an evvel ayağa kalkmak isteyenler tıbbi ilaçların yanı sıra narenciyeler, ballı sıcak çaylar ve de vitamin haplara başvuruyor.

Peki gerçekten de bağışıklık sistemimizi güçlendirmek mümkün mü? BBC Radyo 4 sunucusu ve sağlık muhabiri James Gallagher, bununla alakalı merak edilenleri konunun uzmanlarına sordu.

Getty Images

Soğuk, hatta buz gibi sularda yüzmek hasta olmadan önce bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir mi?

Gallagher'ın BBC Radyo 4'te hazırladığı "Inside Health" isimli programa göre, araştırmalar soğuk suyun yarattığı adrenalin etkisinin, kan dolaşımını enfeksiyonla savaşan hücrelerle doldurduğunu gösteriyor.

Antikor üretebilen ya da enfekte dokuya saldırabilen beyaz kan hücreleri bu sayede enfeksiyon olabileceğini düşünerek devriyeye çıkıyor. Peki bu daha fazla korunduğumuz anlamına mı geliyor?

Edinburgh Üniversitesi'nde immünoloji profesörü Eleanor Riley, "Birkaç saat içinde her şey normale dönüyor" diyor.

Prof. Dr. Riley, "Soğuk suda yüzen kişilerin daha az soğuk algınlığı geçirdiğine ya da daha az enfeksiyona kapıldığına dair bir kanıt yok" diye devam ediyor.

Getty Images

Soğuk suyun bağışıklığı güçlendirdiğine yönelik geçerli kanıtlar olmayabilir ama düzenli egzersiz işe yarayabilir.

St Andrews Üniversitesi'nden aile hekimi Dr. Margaret McCartney, ortalama olarak yetişkinlerin yılda iki ile üç, çocukların ise beş ile sekiz kez soğuk algınlığına yakalandığını söylüyor.

Dr. McCartney, "Ancak orta düzeyde egzersiz yapan kişilerde daha az viral enfeksiyon görme eğilimi var" diyor.