Folik asit ne işe yarar? Folik asit içeren yiyecekler nelerdir?
Özellikle hamilelik öncesi ve gebelik döneminde anne adaylarının kullandığı folik asit, hem çocuğun hem de annenin sağlığı için çok faydalı bir vitamin kaynağıdır. Peki, folik asit hangi yiyeceklerde bulunur ve faydaları nelerdir? İşte detaylar...
ABONE OL
Sağlıklı bir gebelik ve anne karnındaki bebeğin gelişimi için doktorların gebelere verdiği ilaçların başında folik asit geliyor. Peki folik asit kullanımı neden önemlidir? Detaylar haberimizde...
B vitaminleri ailesine ait olan folik asit, suda çözünen bir vitamindir. İnsan vücudu tarafından üretilemeyen bu önemli vitamin, sadece besinler yoluyla dışarıdan alınabilir. Hücre büyümesi ve yenilenmesi için hayati bir öneme sahip olan folik asit, özellikle DNA ve RNA sentezinde, yani genetik materyalin yapı taşlarının oluşumunda kritik bir rol oynar. Bu nedenle, folik asit hem genel sağlık için hem de hamilelik süreci gibi hayatın belirli evrelerinde oldukça önemlidir.
Folik asit, sinir sistemini korur, sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda B12 vitamini ile birlikte çalışır, DNA ve diğer genetik materyallerin sentezlemesi, onarımı ve hücrelerin bölünmesi sürecinde rol alır. Depresyon, felç, hafızada azalma gibi durumların tedavisinde de folik asitten yararlanılır. Hamilelikte bebekte spina bifida gibi merkezi sinir sistemi anomalilerinin gelişmesini önemli ölçüde azaltır.