Detoks nasıl yapılmalıdır, doğru bilinen yanlışlar nelerdir?

Kısa süreli, aralıklı dönemlerde uygulanan detoksun diyet gibi düzenli bir rutin haline getirilmeye çalışılması yapılan en büyük hataların başında geliyor. Klasik bir detoks programı uygulanırken, beslenme rutininde 1-3 günlük aralıklı oruçlar tutulabiliyor. Bazen içeriği özel hazırlanan detokslarda şifalı bitkiler ve takviye edici gıdalar uzmanlar tarafından verilebiliyor. Detoks yapılırken katı meyve, sebze veya suları tüketilirken, gün içerisinde bol su içilmesi ihmal edilmemesi gerekenlerin başında geliyor.