Diyette kabak tatlısı yenir mi? Diyette kabak tatlısı yemek kilo aldırır mı?
Balkabağı kış aylarının vazgeçilmez sebzelerinden biridir ve besin değeri açısından zengindir. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Düşük kalorili olması sayesinde kilo kontrolü yapanlar için de ideal bir seçenektir.
ABONE OL
Çorbası, tatlıları, pilavları ve hatta salataları yapılan balkabağı aynı zamanda kavrulmuş tohumlarıyla da popüler bir atıştırmalık alternatifi sunar. İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır. Ayrıca sindirimi kolaylaştıran özelliği sayesinde mide dostu bir sebze olarak da öne çıkar. Bu nedenlerden ötürü balkabağı sağlıklı beslenme programlarında sıkça yer verilen bir gıda maddesidir.
DİYETTE KABAK TATLISI KİLO ALDIRIR MI?
Kabak tatlısı Türk mutfağının sevilen ve kış aylarında tercih edilen geleneksel tatlılarından biridir. İçeriğinde şeker ve bazı tariflerde ceviz, fındık ya da kaymak gibi ek malzemeler bulunur. Bunun yanı sıra kabak tatlısı hazırlanma şekline bağlı olarak tatlı ve şekerli bir lezzet profiline sahip olabilir. Tatlının kilo aldırıp aldırmadığı kişilerin genel beslenme alışkanlıkları fiziksel aktiviteleri ve ne kadar sıklıkla tükettikleri gibi faktörlere bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.
Kabak besin değeri yüksek ve düşük kalorili bir sebze olarak bilinir. 100 gram kabak yaklaşık olarak 16 kalori içerir ve çoğunlukla su ve lif bakımından zengindir. Lif sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olurken tokluk hissi sağlar. Bu nedenle kabak tek başına sağlıklı bir seçenek olabilir.