Ayrılık acısıyla nasıl başa çıkılır? Neler yapılmalıdır?
Hayatın herhangi bir alanında yeni biriyle tanışmak ve sevgili olmak, geleceğe dönük hayaller kurmak birçok insanın beklentilerindendir. Çok büyük mutluluklarla başlayan ilişkiler, hatta evlilikler, fikir ayrılıkları veya farklı anlaşmazlıklardan dolayı ayrılıkla sonuçlanabiliyor. Kimileri ayrılığı çabucak unutup hayatına devam ederken, kimileri ise ayrılık acısını bir türlü atlatamıyor. Bu yazımızda ayrılık acısından kurtulmanın yollarını sizler için derledik. İşte detaylar...
ABONE OL
Bir evlilik veya önemli bir ilişkinin sona ermesinden sonra hayatınızda hiçbir şeyin eskisi gibi gitmediğini fark edebilirsiniz. Çalışma hayatınız, sosyal çevreniz hatta sağlığınız bile olumsuz sonuçlarla karşı karşıya kalabilir.
Romantik bir ilişkinin bitmesinin ardından kişinin yaşadığı kayıp nedeniyle deneyimlediği olumsuz duyguların bütününe ayrılık acısı denir. İlişkiler, insanların anlamlı bağ kurma ihtiyacını karşılayan büyük bir mutluluk kaynağı olsa da ayrılık süreci çoğu zaman insanın yaşadığı en zor süreçlerden biridir. Reddedilmek insan için başlı başına zorlu bir durumken sevilen, emek verilen ve belli bir süre geçirilen kişi tarafından reddedilmek oldukça üzücü, kimi zaman da yıkıcı bir durum olabilir.
- Negatif düşünceler
- Unutkanlık
- Odaklanmada zorluk
- Sorumluluklardan kaçınma
- Yorgunluk
- Uyku sorunları
- Depresif ruh hali
- Anksiyete
- Ruh halinde ani değişimler