Aniden gelen açlık krizlerine karşı neler yapılabilir?
Yemek masasına oturduğunuz andan itibaren çok hızlı bir şekilde tabağınızdaki yemeği bitirme isteği herkesin başına gelmiştir. Yemekten kısa bir süre sonra aniden gelen açlık hissi ise en büyük sorunlardan biridir. Özellikle zayıflamaya çalışan insanlar için bu his, bastırılması çok zor bir duygudur. Peki, aniden gelen açlık krizlerine karşı neler yapabiliriz? İşte detaylar...
ABONE OL
Fazla kilolarınızdan kurtulmak ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsunuz fakat çok büyük bir düşmanınız var, onun adı: "Açlık krizi." Bu duyguyu bastırmanın yollarına bakalım.
Açlığın ani yükselişinin önlenmesi için öğünler az miktarda ancak sık aralıklarla tüketilebilir. Protein ağırlıklı ve tutarlı bir beslenme düzeninin takip edilmesi, kişilerin kendini tok hissetmesini sağlarken gece geç saatlerde oluşan iştahın kontrol edilmesine yardımcı olur.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ