Ev yapımı yoğurt
Evde yoğurt yapımı ustalık istemese de tecrübe ister. Yoğurdun sert olması için mayası büyük önem taşır. Yoğurdun mayalandığı odanın sıcaklığı bile kıvamında etkilidir.
Yoğurt makinesi almanıza gerek yok. Yoğurt mayalayabilmenin çok basit yöntemleri var.
Uzmanlar bağışıklığı artırması sebebiyle yoğurdu her gün düzenli olarak yememizi tavsiye ediyor. Mutfağımızda en fazla kullandığımız besinlerden biri olan yoğurt, bağırsaklarda iyi bakterilerin çoğalmasına yardımcı oluyor. Bağışıklık sisteminin temel maddelerinin ayrıştığı yer olan bağırsakları sağlıklı tutmamız önemli. Yoğurt, antikor üretimine de yardımcı. Yemeklerde sofrada bulundurmanın yanı sıra öğün arasında meyveli yoğurt da hazırlayabiliriz.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua