Kısa bir süre için bile olsa eti bıraktığınızda vücudunuza ne olur?
Sadece birkaç hafta et yememek bedeninizde şaşırtıcı değişikliklere sebep olur. Ancak faydalarından yararlanmanın anahtarı sadece neyi kestiğinizle ilgili değil, neyi eklediğinizle de ilgilidir.
Yeşil yapraklı sebzeler ve baklagiller, vitamin ve mineraller açısından zengin bitkisel gıdalardır. Uzmanlar eti, lifli sebzeler ve tam tahıllarla değiştirmenin bağırsak sağlığını iyileştirebileceğini ve kolesterolü düşürebileceğini söylüyor.
Et tüketiminin sağlığa ya da çevreye verdiği zarar giderek daha fazla insanı diyetlerinden eti çıkarmaya itiyor. Peki et ya da hayvansal ürünler tabağımızdan kalktığında vücudumuza ne oluyor?
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua