Uykusuzluğun kaynağı nedir? Geceleri nasıl daha rahat bir uykuya kavuşuruz?
Günün bütün yorgunluğunu atmak ve yeni güne zinde ve enerjik bir şekilde uyanabilmek için verimli bir uyku uyumak şarttır. Bunun içinde belirli bir saat aralıksız, kesintisiz bir uyku gerekir. Aksi halde bütün gün yorgun ve halsiz hissederiz. Uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız dikkat etmeniz gereken durumları sizler için derledik.
ABONE OL
Uyku âdeta yemek yemek, su içmek ya da nefes almak gibi sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmaz ihtiyaçlarımızdandır. Peki uykusuzluk sorunun kaynağı ve belirtileri nelerdir? İşte detaylar...
İnsomnia, sık sık uyanma, uyandıktan sonra veya çok erken uyanıp uykuya dönememe nedeniyle uykuya dalma veya uykuyu sürdürmede zorluk yaşanan uyku bozukluğudur. İnsomnia sorunu kısa süreli (akut) olabildiği gibi, kişiyi kronik bir şekilde de etkileyebilir.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ