Aşure Kaç Kalori? Aşure Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Aşure kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Aşure kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Aşure kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Aşure Kaç Kalori? Aşure Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Aşure kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Aşure , ortalama 344,03 kaloriye, 61,21 karbonhidrata, 7,84 proteine ve 5,56 yağ değerine sahiptir. Aşure ayrıca, 6,82 lif (g), 0 kolesterol (mg), 7,95 sodyum (mg), 637,12 potasyum (mg), 93,88 kalsiyum (mg), 191,51 vitamin A (iu), 8,20 vitamin C (mg) ve 2,92 Demir barındırır. İşte, Aşure kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Aşure

(110 gr)

Kalori 344,03

Karbonhidrat

61,21 gr

Protein

7,84 gr

Yağ

5,56 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	55,64	61,21
Protein (g)	7,13	7,84
Yağ (g)	5,05	5,56
Lif (g)	6,20	6,82
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	7,23	7,95
Potasyum (mg)	579,20	637,12
Kalsiyum (mg)	85,34	93,88
Vitamin A (iu)	174,10	191,51
Vitamin C (mg)	7,45	8,2
Demir	2,65	2,92