Bamya (Pişmiş) Kaç Kalori? Bamya (Pişmiş) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Bamya (Pişmiş) kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Bamya (Pişmiş) kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Bamya (Pişmiş) kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Bamya (Pişmiş) Kaç Kalori? Bamya (Pişmiş) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Bamya (Pişmiş) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Bamya (Pişmiş) , ortalama 30 kaloriye, 3,30 karbonhidrata, 3,15 proteine ve 0,30 yağ değerine sahiptir. Bamya (Pişmiş) ayrıca, 7,59 lif (g), 0 kolesterol (mg), 3 sodyum (mg), 357 potasyum (mg), 133,50 kalsiyum (mg), 105 vitamin A (iu), 29,97 vitamin C (mg) ve 1,70 Demir barındırır. İşte, Bamya (Pişmiş) kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Bamya (Pişmiş)

(150 gr)

Kalori 30

Karbonhidrat

3,3 gr

Protein

3,15 gr

Yağ

0,3 gr

Besin Değerleri	100 gr	Kase (Orta)
Karbonhidrat (g)	2,20	3,3
Protein (g)	2,10	3,15
Yağ (g)	0,20	0,3
Lif (g)	5,06	7,59
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2	3
Potasyum (mg)	238	357
Kalsiyum (mg)	89	133,5
Vitamin A (iu)	70	105
Vitamin C (mg)	19,98	29,97
Demir	1,13	1,7