Brüksel Lahanası (Pişmiş) Kaç Kalori? Brüksel Lahanası (Pişmiş) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Brüksel Lahanası (Pişmiş) kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Brüksel Lahanası (Pişmiş) kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Brüksel Lahanası (Pişmiş) kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Brüksel Lahanası (Pişmiş) Kaç Kalori? Brüksel Lahanası (Pişmiş) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Brüksel Lahanası (Pişmiş) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Brüksel Lahanası (Pişmiş) , ortalama 36,40 kaloriye, 2,81 karbonhidrata, 4,89 proteine ve 0,37 yağ değerine sahiptir. Brüksel Lahanası (Pişmiş) ayrıca, 4,99 lif (g), 0 kolesterol (mg), 10,40 sodyum (mg), 236,60 potasyum (mg), 35,10 kalsiyum (mg), 81,90 vitamin A (iu), 61,52 vitamin C (mg) ve 1,01 Demir barındırır. İşte, Brüksel Lahanası (Pişmiş) kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Brüksel Lahanası (Pişmiş)

(130 gr)

Kalori 36,4

Karbonhidrat

2,81 gr

Protein

4,89 gr

Yağ

0,37 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2,16	2,81
Protein (g)	3,76	4,89
Yağ (g)	0,29	0,37
Lif (g)	3,84	4,99
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	8	10,4
Potasyum (mg)	182	236,6
Kalsiyum (mg)	27	35,1
Vitamin A (iu)	63	81,9
Vitamin C (mg)	47,32	61,52
Demir	0,78	1,01