Çekirdek Türleri Kaç Kalori? Çekirdek Türleri Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Çekirdek Türleri kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Çekirdek Türleri kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Çekirdek Türleri kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Çekirdek Türleri Kaç Kalori? Çekirdek Türleri Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Çekirdek Türleri kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Çekirdek Türleri , ortalama 112 kaloriye, 2,84 karbonhidrata, 4,88 proteine ve 9,12 yağ değerine sahiptir. Çekirdek Türleri ayrıca, 1,76 lif (g), 0 kolesterol (mg), 3,60 sodyum (mg), 162,80 potasyum (mg), 8,20 kalsiyum (mg), 7,60 vitamin A (iu), 0,04 vitamin C (mg) ve 2,50 Demir barındırır. İşte, Çekirdek Türleri kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Çekirdek Türleri

(20 gr)

Kalori 112

Karbonhidrat

2,84 gr

Protein

4,88 gr

Yağ

9,12 gr

Besin Değerleri	100 gr	Avuç
Karbonhidrat (g)	14,22	2,84
Protein (g)	24,40	4,88
Yağ (g)	45,60	9,12
Lif (g)	8,80	1,76
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	18	3,6
Potasyum (mg)	814	162,8
Kalsiyum (mg)	41	8,2
Vitamin A (iu)	38	7,6
Vitamin C (mg)	0,20	0,04
Demir	12,48	2,5