Chia Tohumu Kaç Kalori? Chia Tohumu Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Chia Tohumu kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Chia Tohumu kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Chia Tohumu kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Chia Tohumu Kaç Kalori? Chia Tohumu Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Chia Tohumu kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Chia Tohumu , ortalama 48,60 kaloriye, 4,20 karbonhidrata, 1,65 proteine ve 3,07 yağ değerine sahiptir. Chia Tohumu ayrıca, 3,44 lif (g), 0 kolesterol (mg), 1,60 sodyum (mg), 40,70 potasyum (mg), 63 kalsiyum (mg), 5,40 vitamin A (iu), 0,16 vitamin C (mg) ve 0,77 Demir barındırır. İşte, Chia Tohumu kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Chia Tohumu

(10 gr)

Kalori 48,6

Karbonhidrat

4,2 gr

Protein

1,65 gr

Yağ

3,07 gr

Besin Değerleri	100 gr	Çorba Kaşığı
Karbonhidrat (g)	42	4,2
Protein (g)	16,50	1,65
Yağ (g)	30,70	3,07
Lif (g)	34,40	3,44
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	16	1,6
Potasyum (mg)	407	40,7
Kalsiyum (mg)	630	63
Vitamin A (iu)	54	5,4
Vitamin C (mg)	1,60	0,16
Demir	7,72	0,77