Çupra Balığı Kaç Kalori? Çupra Balığı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Çupra Balığı kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Çupra Balığı kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Çupra Balığı kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Çupra Balığı Kaç Kalori? Çupra Balığı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Çupra Balığı kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Çupra Balığı , ortalama 163,50 kaloriye, 0 karbonhidrata, 30,90 proteine ve 4,20 yağ değerine sahiptir. Çupra Balığı ayrıca, 0 lif (g), 105 kolesterol (mg), 151,50 sodyum (mg), 351 potasyum (mg), 120 kalsiyum (mg), 16,50 vitamin A (iu), 0,90 vitamin C (mg) ve 0,90 Demir barındırır. İşte, Çupra Balığı kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Çupra Balığı

(150 gr)

Kalori 163,5

Karbonhidrat

0 gr

Protein

30,9 gr

Yağ

4,2 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	20,60	30,9
Yağ (g)	2,80	4,2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	70	105
Sodyum (mg)	101	151,5
Potasyum (mg)	234	351
Kalsiyum (mg)	80	120
Vitamin A (iu)	11	16,5
Vitamin C (mg)	0,60	0,9
Demir	0,60	0,9