İrmik Kaç Kalori? İrmik Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. İrmik kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, İrmik kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, İrmik kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

İrmik Kaç Kalori? İrmik Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, İrmik kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram İrmik , ortalama 36 kaloriye, 7,28 karbonhidrata, 1,27 proteine ve 0,11 yağ değerine sahiptir. İrmik ayrıca, 0,39 lif (g), 0 kolesterol (mg), 0,10 sodyum (mg), 18,60 potasyum (mg), 1,70 kalsiyum (mg), 0 vitamin A (iu), 0 vitamin C (mg) ve 0,12 Demir barındırır. İşte, İrmik kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

İrmik

(10 gr)

Kalori 36

Karbonhidrat

7,28 gr

Protein

1,27 gr

Yağ

0,11 gr

Besin Değerleri	100 gr	Yemek Kaşığı
Karbonhidrat (g)	72,83	7,28
Protein (g)	12,68	1,27
Yağ (g)	1,05	0,11
Lif (g)	3,90	0,39
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1	0,1
Potasyum (mg)	186	18,6
Kalsiyum (mg)	17	1,7
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	1,23	0,12