Ispanak Yaprağı Kaç Kalori? Ispanak Yaprağı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Ispanak Yaprağı kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Ispanak Yaprağı , ortalama 25,50 kaloriye, 0,83 karbonhidrata, 3,78 proteine ve 0,45 yağ değerine sahiptir. Ispanak Yaprağı ayrıca, 3,87 lif (g), 0 kolesterol (mg), 97,50 sodyum (mg), 949,50 potasyum (mg), 189 kalsiyum (mg), 1171,50 vitamin A (iu), 78 vitamin C (mg) ve 6,15 Demir barındırır. İşte, Ispanak Yaprağı kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…