Karabuğday Salatası Kaç Kalori? Karabuğday Salatası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Karabuğday Salatası kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Karabuğday Salatası kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Karabuğday Salatası kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Karabuğday Salatası Kaç Kalori? Karabuğday Salatası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Karabuğday Salatası kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Karabuğday Salatası , ortalama 126,07 kaloriye, 19,54 karbonhidrata, 3,04 proteine ve 3,89 yağ değerine sahiptir. Karabuğday Salatası ayrıca, 2,10 lif (g), 0 kolesterol (mg), 12,58 sodyum (mg), 239,88 potasyum (mg), 54,06 kalsiyum (mg), 87,80 vitamin A (iu), 18,75 vitamin C (mg) ve 2,24 Demir barındırır. İşte, Karabuğday Salatası kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Karabuğday Salatası

(65 gr)

Kalori 126,07

Karbonhidrat

19,54 gr

Protein

3,04 gr

Yağ

3,89 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	30,06	19,54
Protein (g)	4,67	3,04
Yağ (g)	5,99	3,89
Lif (g)	3,23	2,1
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	19,35	12,58
Potasyum (mg)	369,05	239,88
Kalsiyum (mg)	83,17	54,06
Vitamin A (iu)	135,08	87,8
Vitamin C (mg)	28,85	18,75
Demir	3,44	2,24