Kol Böreği Kaç Kalori? Kol Böreği Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Kol Böreği kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Kol Böreği kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Kol Böreği kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Kol Böreği Kaç Kalori? Kol Böreği Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Kol Böreği kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kol Böreği , ortalama 362,29 kaloriye, 53,78 karbonhidrata, 14,03 proteine ve 12,55 yağ değerine sahiptir. Kol Böreği ayrıca, 0,42 lif (g), 45 kolesterol (mg), 352,90 sodyum (mg), 118,69 potasyum (mg), 215,28 kalsiyum (mg), 110,30 vitamin A (iu), 4,55 vitamin C (mg) ve 6,16 Demir barındırır. İşte, Kol Böreği kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Kol Böreği

(150 gr)

Kalori 362,29

Karbonhidrat

53,78 gr

Protein

14,03 gr

Yağ

12,55 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	35,85	53,78
Protein (g)	9,35	14,03
Yağ (g)	8,36	12,55
Lif (g)	0,28	0,42
Kolesterol (mg)	30	45
Sodyum (mg)	235,27	352,9
Potasyum (mg)	79,13	118,69
Kalsiyum (mg)	143,52	215,28
Vitamin A (iu)	73,53	110,3
Vitamin C (mg)	3,04	4,55
Demir	4,10	6,16