Lahana Bohçası Kaç Kalori? Lahana Bohçası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Lahana Bohçası kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Lahana Bohçası kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Lahana Bohçası kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Lahana Bohçası Kaç Kalori? Lahana Bohçası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Lahana Bohçası kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Lahana Bohçası , ortalama 172,28 kaloriye, 26,07 karbonhidrata, 8,49 proteine ve 3,50 yağ değerine sahiptir. Lahana Bohçası ayrıca, 3,04 lif (g), 12,49 kolesterol (mg), 124,83 sodyum (mg), 371,03 potasyum (mg), 34,62 kalsiyum (mg), 233,04 vitamin A (iu), 25,19 vitamin C (mg) ve 1,33 Demir barındırır. İşte, Lahana Bohçası kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Lahana Bohçası

(150 gr)

Kalori 172,28

Karbonhidrat

26,07 gr

Protein

8,49 gr

Yağ

3,5 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	17,38	26,07
Protein (g)	5,66	8,49
Yağ (g)	2,33	3,5
Lif (g)	2,02	3,04
Kolesterol (mg)	8,33	12,49
Sodyum (mg)	83,22	124,83
Potasyum (mg)	247,36	371,03
Kalsiyum (mg)	23,08	34,62
Vitamin A (iu)	155,36	233,04
Vitamin C (mg)	16,79	25,19
Demir	0,88	1,33