Lahana Turşusu Kaç Kalori? Lahana Turşusu Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Lahana Turşusu kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Lahana Turşusu kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Lahana Turşusu kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Lahana Turşusu Kaç Kalori? Lahana Turşusu Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Lahana Turşusu kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Lahana Turşusu , ortalama 14,91 kaloriye, 1,67 karbonhidrata, 0,58 proteine ve 0,06 yağ değerine sahiptir. Lahana Turşusu ayrıca, 0,82 lif (g), 0 kolesterol (mg), 273,92 sodyum (mg), 92,89 potasyum (mg), 21,06 kalsiyum (mg), 3,25 vitamin A (iu), 12,59 vitamin C (mg) ve 0,33 Demir barındırır. İşte, Lahana Turşusu kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Lahana Turşusu

(90 gr)

Kalori 14,91

Karbonhidrat

1,67 gr

Protein

0,58 gr

Yağ

0,06 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	1,85	1,67
Protein (g)	0,64	0,58
Yağ (g)	0,06	0,06
Lif (g)	0,91	0,82
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	304,36	273,92
Potasyum (mg)	103,21	92,89
Kalsiyum (mg)	23,40	21,06
Vitamin A (iu)	3,62	3,25
Vitamin C (mg)	13,98	12,59
Demir	0,36	0,33