Nar Kaç Kalori? Nar Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Nar kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Nar kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Nar kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Nar Kaç Kalori? Nar Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Nar kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Nar , ortalama 66,40 kaloriye, 14,96 karbonhidrata, 1,34 proteine ve 0,94 yağ değerine sahiptir. Nar ayrıca, 3,20 lif (g), 0 kolesterol (mg), 2,40 sodyum (mg), 188,80 potasyum (mg), 8 kalsiyum (mg), 5,60 vitamin A (iu), 8,16 vitamin C (mg) ve 0,24 Demir barındırır. İşte, Nar kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Nar

(80 gr)

Kalori 66,4

Karbonhidrat

14,96 gr

Protein

1,34 gr

Yağ

0,94 gr

Besin Değerleri	100 gr	Yarım
Karbonhidrat (g)	18,70	14,96
Protein (g)	1,67	1,34
Yağ (g)	1,17	0,94
Lif (g)	4	3,2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3	2,4
Potasyum (mg)	236	188,8
Kalsiyum (mg)	10	8
Vitamin A (iu)	7	5,6
Vitamin C (mg)	10,20	8,16
Demir	0,30	0,24