Pancar Kaç Kalori? Pancar Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Pancar kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Pancar kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Pancar kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Pancar Kaç Kalori? Pancar Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Pancar kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Pancar , ortalama 189,50 kaloriye, 39,10 karbonhidrata, 2,89 proteine ve 1,23 yağ değerine sahiptir. Pancar ayrıca, 6,53 lif (g), 0 kolesterol (mg), 89,35 sodyum (mg), 914,75 potasyum (mg), 58,50 kalsiyum (mg), 8606,80 vitamin A (iu), 49,76 vitamin C (mg) ve 1,96 Demir barındırır. İşte, Pancar kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Pancar

(375 gr)

Kalori 189,5

Karbonhidrat

39,1 gr

Protein

2,89 gr

Yağ

1,23 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	10,43	39,1
Protein (g)	0,77	2,89
Yağ (g)	0,33	1,23
Lif (g)	1,74	6,53
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	23,83	89,35
Potasyum (mg)	243,93	914,75
Kalsiyum (mg)	15,60	58,5
Vitamin A (iu)	2295,15	8606,8
Vitamin C (mg)	13,27	49,76
Demir	0,52	1,96