Uskumru Balığı Kaç Kalori? Uskumru Balığı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Uskumru Balığı kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Uskumru Balığı kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Uskumru Balığı kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Uskumru Balığı Kaç Kalori? Uskumru Balığı Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Uskumru Balığı kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Uskumru Balığı , ortalama 174,25 kaloriye, 0 karbonhidrata, 15,81 proteine ve 11,81 yağ değerine sahiptir. Uskumru Balığı ayrıca, 0 lif (g), 59,50 kolesterol (mg), 76,50 sodyum (mg), 266,90 potasyum (mg), 10,20 kalsiyum (mg), 141,95 vitamin A (iu), 0,34 vitamin C (mg) ve 1,39 Demir barındırır. İşte, Uskumru Balığı kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Uskumru Balığı

(85 gr)

Kalori 174,25

Karbonhidrat

0 gr

Protein

15,81 gr

Yağ

11,81 gr

Besin Değerleri	100 gr	Adet (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	18,60	15,81
Yağ (g)	13,89	11,81
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	70	59,5
Sodyum (mg)	90	76,5
Potasyum (mg)	314	266,9
Kalsiyum (mg)	12	10,2
Vitamin A (iu)	167	141,95
Vitamin C (mg)	0,40	0,34
Demir	1,63	1,39