Vejetaryen Yeşil Mercimek Kaç Kalori? Vejetaryen Yeşil Mercimek Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Vejetaryen Yeşil Mercimek kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Vejetaryen Yeşil Mercimek kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Vejetaryen Yeşil Mercimek kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Vejetaryen Yeşil Mercimek Kaç Kalori? Vejetaryen Yeşil Mercimek Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Vejetaryen Yeşil Mercimek kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Vejetaryen Yeşil Mercimek , ortalama 168,36 kaloriye, 23,93 karbonhidrata, 10,12 proteine ve 3,32 yağ değerine sahiptir. Vejetaryen Yeşil Mercimek ayrıca, 4,89 lif (g), 0 kolesterol (mg), 245,45 sodyum (mg), 454,17 potasyum (mg), 40,17 kalsiyum (mg), 15,81 vitamin A (iu), 4,90 vitamin C (mg) ve 3,22 Demir barındırır. İşte, Vejetaryen Yeşil Mercimek kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Vejetaryen Yeşil Mercimek

(150 gr)

Kalori 168,36

Karbonhidrat

23,93 gr

Protein

10,12 gr

Yağ

3,32 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	15,95	23,93
Protein (g)	6,74	10,12
Yağ (g)	2,21	3,32
Lif (g)	3,26	4,89
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	163,64	245,45
Potasyum (mg)	302,78	454,17
Kalsiyum (mg)	26,78	40,17
Vitamin A (iu)	10,54	15,81
Vitamin C (mg)	3,27	4,9
Demir	2,15	3,22