Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) Kaç Kalori? Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) Kaç Kalori? Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) , ortalama 145 kaloriye, 5,77 karbonhidrata, 4,72 proteine ve 11,58 yağ değerine sahiptir. Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) ayrıca, 1,18 lif (g), 0 kolesterol (mg), 190,75 sodyum (mg), 17,50 potasyum (mg), 29,50 kalsiyum (mg), 1,25 vitamin A (iu), 0,65 vitamin C (mg) ve 1,16 Demir barındırır. İşte, Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu)

(25 gr)

Kalori 145

Karbonhidrat

5,77 gr

Protein

4,72 gr

Yağ

11,58 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	23,10	5,77
Protein (g)	18,87	4,72
Yağ (g)	46,32	11,58
Lif (g)	4,72	1,18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	763	190,75
Potasyum (mg)	70	17,5
Kalsiyum (mg)	118	29,5
Vitamin A (iu)	5	1,25
Vitamin C (mg)	2,59	0,65
Demir	4,63	1,16