Yeşil Mercimek Kaç Kalori? Yeşil Mercimek Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Yeşil Mercimek kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Yeşil Mercimek kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Yeşil Mercimek kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Yeşil Mercimek Kaç Kalori? Yeşil Mercimek Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Yeşil Mercimek kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Yeşil Mercimek , ortalama 284,05 kaloriye, 34,79 karbonhidrata, 21,85 proteine ve 0,87 yağ değerine sahiptir. Yeşil Mercimek ayrıca, 24,69 lif (g), 0 kolesterol (mg), 12,35 sodyum (mg), 918,65 potasyum (mg), 60,80 kalsiyum (mg), 16,15 vitamin A (iu), 0,95 vitamin C (mg) ve 7,38 Demir barındırır. İşte, Yeşil Mercimek kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Yeşil Mercimek

(95 gr)

Kalori 284,05

Karbonhidrat

34,79 gr

Protein

21,85 gr

Yağ

0,87 gr

Besin Değerleri	100 gr	Fincan (Normal)
Karbonhidrat (g)	36,62	34,79
Protein (g)	23	21,85
Yağ (g)	0,92	0,87
Lif (g)	25,99	24,69
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	13	12,35
Potasyum (mg)	967	918,65
Kalsiyum (mg)	64	60,8
Vitamin A (iu)	17	16,15
Vitamin C (mg)	1	0,95
Demir	7,77	7,38