Ispanaklı Kıyma Kaç Kalori? Ispanaklı Kıyma Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Ispanaklı Kıyma kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Ispanaklı Kıyma kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Ispanaklı Kıyma kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Ispanaklı Kıyma Kaç Kalori? Ispanaklı Kıyma Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Ispanaklı Kıyma kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Ispanaklı Kıyma , ortalama 257,47 kaloriye, 6,08 karbonhidrata, 20,27 proteine ve 16,42 yağ değerine sahiptir. Ispanaklı Kıyma ayrıca, 1,74 lif (g), 63,73 kolesterol (mg), 239,16 sodyum (mg), 638,45 potasyum (mg), 65,48 kalsiyum (mg), 444,03 vitamin A (iu), 20,53 vitamin C (mg) ve 3,28 Demir barındırır. İşte, Ispanaklı Kıyma kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Ispanaklı Kıyma

(195 gr)

Kalori 257,47

Karbonhidrat

6,08 gr

Protein

20,27 gr

Yağ

16,42 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3,12	6,08
Protein (g)	10,39	20,27
Yağ (g)	8,42	16,42
Lif (g)	0,89	1,74
Kolesterol (mg)	32,68	63,73
Sodyum (mg)	122,64	239,16
Potasyum (mg)	327,41	638,45
Kalsiyum (mg)	33,58	65,48
Vitamin A (iu)	227,71	444,03
Vitamin C (mg)	10,53	20,53
Demir	1,68	3,28