Yeşil Salata (Yağsız) Kaç Kalori? Yeşil Salata (Yağsız) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Yeşil Salata (Yağsız) kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Yeşil Salata (Yağsız) kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Yeşil Salata (Yağsız) kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Yeşil Salata (Yağsız) Kaç Kalori? Yeşil Salata (Yağsız) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Yeşil Salata (Yağsız) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Yeşil Salata (Yağsız) , ortalama 61,21 kaloriye, 9,71 karbonhidrata, 3,03 proteine ve 0,64 yağ değerine sahiptir. Yeşil Salata (Yağsız) ayrıca, 3,78 lif (g), 0 kolesterol (mg), 277,02 sodyum (mg), 556,83 potasyum (mg), 94,20 kalsiyum (mg), 267,31 vitamin A (iu), 108,09 vitamin C (mg) ve 2,99 Demir barındırır. İşte, Yeşil Salata (Yağsız) kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Yeşil Salata (Yağsız)

(185 gr)

Kalori 61,21

Karbonhidrat

9,71 gr

Protein

3,03 gr

Yağ

0,64 gr

Besin Değerleri	100 gr	Kase (Orta)
Karbonhidrat (g)	5,25	9,71
Protein (g)	1,64	3,03
Yağ (g)	0,35	0,64
Lif (g)	2,04	3,78
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	149,74	277,02
Potasyum (mg)	300,99	556,83
Kalsiyum (mg)	50,92	94,2
Vitamin A (iu)	144,49	267,31
Vitamin C (mg)	58,43	108,09
Demir	1,61	2,99