Yulaf Ezmesi (Pişmiş) Kaç Kalori? Yulaf Ezmesi (Pişmiş) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Yulaf Ezmesi (Pişmiş) kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Yulaf Ezmesi (Pişmiş) kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Yulaf Ezmesi (Pişmiş) kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Yulaf Ezmesi (Pişmiş) Kaç Kalori? Yulaf Ezmesi (Pişmiş) Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Yulaf Ezmesi (Pişmiş) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Yulaf Ezmesi (Pişmiş) , ortalama 71 kaloriye, 12 karbonhidrata, 2,54 proteine ve 1,52 yağ değerine sahiptir. Yulaf Ezmesi (Pişmiş) ayrıca, 1,70 lif (g), 0 kolesterol (mg), 4 sodyum (mg), 70 potasyum (mg), 9 kalsiyum (mg), 0 vitamin A (iu), 0 vitamin C (mg) ve 0,90 Demir barındırır. İşte, Yulaf Ezmesi (Pişmiş) kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Yulaf Ezmesi (Pişmiş)

(100 gr)

Kalori 71

Karbonhidrat

12 gr

Protein

2,54 gr

Yağ

1,52 gr

Besin Değerleri	100 gr	Yarım Kase
Karbonhidrat (g)	12	12
Protein (g)	2,54	2,54
Yağ (g)	1,52	1,52
Lif (g)	1,70	1,7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4	4
Potasyum (mg)	70	70
Kalsiyum (mg)	9	9
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	0,90	0,9