Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Kaç Kalori? Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Zeytinyağlı Brüksel Lahanası kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Zeytinyağlı Brüksel Lahanası kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Zeytinyağlı Brüksel Lahanası kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Kaç Kalori? Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Zeytinyağlı Brüksel Lahanası kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Zeytinyağlı Brüksel Lahanası , ortalama 59,54 kaloriye, 6,42 karbonhidrata, 4,07 proteine ve 1,81 yağ değerine sahiptir. Zeytinyağlı Brüksel Lahanası ayrıca, 4,19 lif (g), 0 kolesterol (mg), 144,59 sodyum (mg), 406,03 potasyum (mg), 35,01 kalsiyum (mg), 2255,36 vitamin A (iu), 95,21 vitamin C (mg) ve 1,08 Demir barındırır. İşte, Zeytinyağlı Brüksel Lahanası kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası

(110 gr)

Kalori 59,54

Karbonhidrat

6,42 gr

Protein

4,07 gr

Yağ

1,81 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	5,84	6,42
Protein (g)	3,70	4,07
Yağ (g)	1,65	1,81
Lif (g)	3,81	4,19
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	131,44	144,59
Potasyum (mg)	369,12	406,03
Kalsiyum (mg)	31,83	35,01
Vitamin A (iu)	2050,32	2255,36
Vitamin C (mg)	86,55	95,21
Demir	0,98	1,08