Zeytinyağlı Lahana Sarması Kaç Kalori? Zeytinyağlı Lahana Sarması Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Zeytinyağlı Lahana Sarması kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Zeytinyağlı Lahana Sarması kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Zeytinyağlı Lahana Sarması kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.

Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00

Zeytinyağlı Lahana Sarması Kaç Kalori? Zeytinyağlı Lahana Sarması Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Zeytinyağlı Lahana Sarması kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Zeytinyağlı Lahana Sarması , ortalama 230,98 kaloriye, 44,29 karbonhidrata, 5,40 proteine ve 3,15 yağ değerine sahiptir. Zeytinyağlı Lahana Sarması ayrıca, 4,21 lif (g), 0 kolesterol (mg), 113,70 sodyum (mg), 318,04 potasyum (mg), 72,89 kalsiyum (mg), 11,78 vitamin A (iu), 38,13 vitamin C (mg) ve 1,68 Demir barındırır. İşte, Zeytinyağlı Lahana Sarması kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

Zeytinyağlı Lahana Sarması

(218 gr)

Kalori 230,98

Karbonhidrat

44,29 gr

Protein

5,4 gr

Yağ

3,15 gr

Besin Değerleri	100 gr	Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	20,32	44,29
Protein (g)	2,48	5,4
Yağ (g)	1,44	3,15
Lif (g)	1,93	4,21
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	52,15	113,7
Potasyum (mg)	145,89	318,04
Kalsiyum (mg)	33,43	72,89
Vitamin A (iu)	5,40	11,78
Vitamin C (mg)	17,49	38,13
Demir	0,77	1,68