Kaygıyı azaltmaya yardımcı 9 etkili öneri
Modern çağın koşuşturmacalı hayatında çevremizde kaygıyı artıran ya da doğrudan kaygıya yol açan pek çok etken var. Ancak dikkat! Kontrol edilemeyen, aşırı kaygı (anksiyete); tansiyonu yükseltmesinden sindirim sorunlarına, bağışıklığı düşürmesinden depresyona dek sağlığa ciddi zararlar verebiliyor. Günümüzde yoğun kaygı yaşayanların sayısının her geçen gün arttığını belirten Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygının hayatımızın bir parçası olmakla birlikte, aşırı ve kontrol edilemez düzeye ulaştığında ise kişinin gerek yaşam konforunu gerekse sağlığını son derece olumsuz etkilediğini vurguladı
ABONE OL
- 1
Bazı basit ama etkili önlemlerle kaygının yol açtığı olumsuz etkileri azaltmanın mümkün olabileceğini belirten Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, yine de başarılı olunamazsa mutlaka uzman desteği alınması gerektiğini söyledi. Koca, kaygıyı azaltmaya yardımcı 9 etkili önlemi sıraladı.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ