Koşu bandında koşanlar! O hatayı yapmayın
Koşu bandı kullananların dikkat etmesi gereken şeyler var. Uzmanlar küçük ama önemli tedbirlerin ihmal edilmesinin ciddi sorunlara neden olabileceğini söylüyor. Örneğin koşu bandında aynı hız ve aynı düzeyde koşmak eklemin aynı noktasına fazla yük binmesi nedeniyle kıkırdak oluşumuna yol açabiliyor. Detaylar haberimizde. Habertürk Sağlık Yazarı Ceyda Erenoğlu yazdı
ABONE OL
Kış aylarında spor amaçlı yürüyüş ve koşu yapanlar açık havadan kapalı salonlarına yöneliyor. Bu dönemde spor salonlarında ve evlerde sık kullanılan koşu bantları spor yapanlara kolaylık sağlıyor. Ancak bu aletlerin kullanımında sağlık açısından dikkatli olunması gereken noktalar ve uyulması gereken kurallar bulunuyor. Nedir bu konuda dikkatli olmamız gerekenler?
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ