Magnezyum Önemi Ve Faydaları! Magnezyum Faydaları Ve Zararları Neler?

Magnezyum, vücudumuzun işleyişinde temel bir rol oynayan, hayati bir mineraldir. Sinir sisteminin düzgün çalışmasından enerji metabolizmasına kadar pek çok biyolojik süreçte yer alır. Ancak magnezyumun yalnızca faydalı yönleri değil, yanlış kullanımı durumunda zararları da olabilir. Bu yazıda magnezyumun faydalarını, zararlarını, hangi besinlerde bulunduğunu ve insan sağlığı üzerindeki etkilerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Özellikle cilt sağlığı, spor performansı ve genel sağlık üzerindeki etkileriyle ilgili önemli bilgiler bulacaksınız. Şimdi magnezyumu daha yakından tanıyalım!