Habertürk
    Takipde Kalın!
      Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
        Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
        Haberler Sağlık Oruç neden hurmayla açılır? Ramazan ayının olmazsa olmazı her derde deva hurmayla oruç açmanın öyle bir faydası var ki... | Sağlık Haberleri
        14

        B1, B2 vitamin içeriği ile sinir sistemini korur

        Hurma B1, B2 vitamin içeriği ile sinir sistemini korur. Vitaminler, hücrelerde metabolik reaksiyonlar için gerekli olan organik bileşiklerdir. Çoğu vitamin vücutta yapılmaz ya da vücuttaki yapımı yetersizdir. Günde belirli miktarda yiyeceğiniz hurma vitamin açısından size iyi gelecektir.

        15

        Vücuda kan üretimi sağlar

        Hurma vücuda kan üretimi sağlar. Akciğerlerden oksijeni vücudun tüm hücrelerine taşıyan bir protein olan hemoglobin ile doludurlar. Tüm hücrelerde oluşan karbondioksiti ise hücrelerden toplayarak akciğerlere taşır ve karbondioksit nefesle dışarı atılır.

        16

        Kansızlığa son derece iyi gelir

        Hurma kansızlığa iyi gelerek enerjinizi arttırır. Kansızlık, çeşitli nedenlerden dolayı vücut çok az miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi ürettiğinde meydana gelir. Hurma kansızlığa iyi gelir.

        Kemik zayıflığını engeller

        Yaşlıların ve çocukların güvenle tüketebileceği hurma kemik zayıflığını engeller.

        17

        Verem hastalığına karşı olumlu etkisi vardır

        Verem (Tüberküloz), sadece bir mikrobun sebebiyle ölüm oranı en yüksek hastalık olarak nitelendirilir. Hurma verem hastalığına iyi geliyor.

        18

        Böbrek yetmezliğine karşı oldukça faydalı bir meyvedir

        Uzmanlar böbrek hastalığında sağlıklı beslenmenin ana kural olduğunu belirterek, yanlış beslenme alışkanlıklarının sil baştan değişmesi gerektiğini belirtiyor. Hurma böbrek yetmezliğine karşı oldukça faydalı bir meyvedir.

        19

        Karaciğeri kuvvetlendirir

        Karaciğerinizi güçlendirmek için sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıkları bırakıp sağlıklı beslenmek yeterli. Hurmada karaciğere iyi gelen besinler arasında yer alıyor.

        20

        Balgam söktürücüdür

        Hurma balgam sökücüdür. Balgam ve iltihap sökücü özellikleri mukus birikimini azaltır böylece rahat nefes almayı kolaylaştırır.

        Hafıza kaybını engelleyici özelliği bulunur

        21

        Anne sütünü artırır

        Doğumdan sonra sütün hemen gelmeyebilir. Sütün 1-3 gün arasında yavaş yavaş gelecek ve bebeğin emdikçe artar. Hurma ise anne sütünü arttırır.

        22

        KURUTULMUŞ 100 GR HURMANIN BESİN DEĞERİ

        Kalori :300,4 kcal

        Karbonhidrat : 72,9 gr

        Protein : 2,2 gr

        Kolesterol : 0

        Lif (posa) : 9,3 gr

        A vitamini : 0,5 gr

        B1 vitamini : 0,1 mg

        B2 vitamini : 0,1 mg

        B3 vitamini : 2,2 mg

        B6 vitamini : 0,153 mg

        B9 vitamini (Folik Asit) : 24,9 mcg

        C vitamini : 3 mg

        Kalsiyum (Ca) : 59 mg

        Demir (Fe) : 3 mg

        Fosfor (P) : 63 mg

        Sodyum (Na) : 5,4 mg

        Potasyum (K) : 700 mg

        Magnezyum (Mg) : 58 mg

        Haberi Hazırlayan: Hacer Tonay
        GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
        Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz. Detaylı bilgi almak için ‘Çerez Politikasını’ ve ‘Aydınlatma Metnini’ inceleyebilirsiniz.
        Bu çeviride Google Translete kullanılmıştır. Anlam ve çeviri hatalarından haberturk.com sorumlu değildir.