Şaşırtıcı ama etkili! Bayramda tatlı isteğinizden bununla uzaklaşın
Bayramda evlerden eksik olmayan tatlıdan uzak duramayanlar için yapılan öneri "Tatlı istediği geldiğinde dişinizi fırçalayın" yönünde. Uzmanlar, diş fırçalamanın ağızdaki tat değişikliği ve temizlik hissi nedeniyle tatlı yeme isteğini azaltmaya yardımcı olabileceğini söylüyor. Meyveleri süt ve yoğurtla tüketmenin ve iyi uykunun da tatlı yeme ihtiyacını azalttığı belirtiliyor. Habertürk Sağlık Yazarı Ceyda Erenoğlu'nun haberi.
ABONE OL
Yaklaşan bayram tatili sağlığımızı korumaya yönelik uyarıları da beraberinde getiriyor. Bunların en önemlilerinden birinin de bayramda aç olarak misafirliğe gidilmemesi olduğuna dikkat çekiliyor. Medical Park Antalya Kompleksi'nden Uzman Diyetisyen Nafikar Başkan, "Bayram ziyaretlerinizi aç olarak yapmayın ve ziyaret öncesinde evinizde mutlaka sağlıklı alternatifler tüketin. Bu sayede tok gittiğiniz yerde karbonhidratı yüksek tatlı ve yüksek kalorili ikramları daha az tüketirsiniz" diyerek bayramı sağlıklı geçirmek isteyenlere yönelik önerilerini sıralıyor.
İşte o öneriler:
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ