Tüm dünyanın uyduğu "21 gün" kuralı aslında bir mitten ibaret olabilir! Bir alışkanlığı bırakmak için gerçekte kaç güne ihtiyacımız var?
Bir alışkanlıktan kurtulmanın ya da yeni bir alışkanlık edinmenin sadece 21 gün süreceğine inanıyor musunuz? Peki, ya bu süre aslında bir efsaneyse? Alışkanlıkların kazanılma ve terk edilme süreci uzun yıllardır tartışılıyor, ancak bilimsel araştırmalar, popüler inanışların aksine, 21 günün sihirli bir sınır olmadığını ortaya koyuyor!
ABONE OL
- 1
Yeni bir düzeni benimsemek ya da bir alışkanlıktan kurtulmak göründüğü kadar basit olmayabilir. Özellikle de 21 gün gibi kısa bir sürede alışkanlıkların kalıcı olarak değiştiğine inanıyorsanız, yanılıyor olabilirsiniz. Psikoloji ve nörobilim alanında yapılan yeni araştırmalar, bu yaygın inanışın aslında bir yanılgı olduğunu gösteriyor.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ