Küçük kahraman

Bugünkü yazımda siz tenisseverlere çeşitli konularda bilgi aktarmaya çalışacağım.

Ancak onca haberin içinde beni umutlandıran ve mutlu eden bizden bir haberi en başa almaya karar verdim.

Yakından takip edenlerin bildiği gibi 26-31 ocak tarihleri arasında Buca Tenis Kulübü’nde 10 Yaş Kış Kupası düzenlenmişti.

Federasyon tarafından düzenlenmiş olan turnuvaya 15 ilden 75 sporcu katıldı ve erkekler ve bayanlar kategorisinde 3’er oyuncu olmak üzere 6 oyuncu ödül almaya hak kazandı.

Erkekler kategorisinde şampiyon olan oyunculardan Kemal Arda Karakaş en ilgi çeken oyuncu oldu, diyebilirim.

Sebebi de Arda’nın tüm rakiplerinden 2 yaş daha küçük olması.

Bu konu ile yakından ilgili olanlar çok iyi bilirler ki o yaş kategorilerinde 1 yaş değil ayların bile önemi vardır.

Bucaspor kulübü oyuncusu Arda’yı ve onu yetiştiren antrenörü sevgili Umut Engin’i tüm kalbimle kutluyorum.

Bir fincan kahve...

Geçtiğimiz günlerde 2015 yılı başında Avustralya’ da düzenlenmiş olan Hopman Kupası’na katılmış olan Serena Williams uçaktan inip kısa bir süre sonra rakibi ile karşılaşmak üzere sahaya çıkmıştı.

Yol yorgunluğunu bir müddet üzerinden atamayan Serena ilk sette 5-0 mağlup durumda iken yetkililerden espresso kahve içmek için izin istedi. Uzun tartışmaların ardından kendisine izin verilen ünlü tenisçi ilk seti kaybetmekten kurtulamasa da ikinci ve üçüncü seytleri 6-3 ,6-0 kazanarak maçı almayı başardı.Üstelik rakibi de espresso kahvenin ülkesi İtalya vatandaşı Flavia Pennetta’ydı.

Acaba bu başarı kahvenin getirdiği bir mucize miydi?

Bu neticenin mucize olup olmadığını bilemem ama son yıllarda kahvenin sporcular üzerinde olumlu etkisi olduğu nerede ise kanıtlanmış gibi.

SPORCU VE KAFEİN

Yapılan deneyler sonucu kahvede bulunan kafein maddesinin sporcularda dayanıklılığı ve enerjiyi artırdığı gözlemlenmiş. Bunu yaparken de kafein;

-Yorgunluğu azaltıyor.

-Dayanıklılığı artırıyor.

-Sporcunun tetikte kalmasını sağlıyor.

-Kas glikojenlerinin yakılmasını yavaşlatıyor. Yani; spora devam etmek için fazladan enerjiniz oluyor.

-Yorgunluğun algılanmasını önlüyor.

-Adrenalin hormonunun salgılanmasını sağlayarak kalp-damar sistemini uyarıyor. Bu sayede vücut daha fazla yakıt kullanıyor.

Ancak spor öncesi performans artırıcı takviye alanlara kafein tavsiye edilmiyor, bunu da açıkça belirtmek istiyorum.

YAĞ YAKTIRIR MI?

Tenis sporu ya da diğerlerini sağlık ve vücut estetiği için yapanları memnun edecekse ‘evet ‘ diyebilirim. Çünkü yapılan araştırmalar böyle söylüyor. Kafein alımı durumunda vücut daha fazla yakıt kullanıyor. Bunu yaparken de yakıtı karbonhidrat depolarından değil yağlardan alıyor.

Bu sebepten de vücut yağını yakmak isteyen sporculara da spora başlamadan 20 dakika önce bir fincan sade kahve tavsiye edilebiliyor.

Federer ülkemize mi geliyor?

WTA Turnuvası İstanbul Cup’ı Türk tenisine kazandırmış olan Garanti Koza geçtiğimiz aylarda bir ATP turnuvası düzenleyeceğini açıklamıştı.

Bu defa toprak kort turnuvası olacak olan organizasyon ATP 2015 takvimine göre 27 nisanda düzenlenecek.

İstanbul Open olarak düzenlenecek turnuvanın katılımcıları yavaş yavaş belli olmaya başlarken, birçok ünlü tenisçinin ismi geçiyor.

Bu arada dünya sıralamasında ilk 4 tenisçiden birinin de katılacağı konuşulurken kral

Federer’in ismi öne geçiyor.

Biz de inşallah diyoruz...

Şansın da böylesi...

3 Yıl aradan sonra son Avustralya Open’a katılan tenisçimiz Marsel İlhan ne yazık ki direkt yer aldığı ana tabloda ilk turda son şampiyon Wawrinka ile karşılaştı.

Neticede 6-1, 6-4, 6-2’lik setlerle maçı 3-0 kaybeden tenisçimiz turnuvaya veda etmek zorun da kaldı.