Yılbaşı sofrasında sağlığınızdan olmayın!
Yılbaşı, sevdiklerimizle beraber keyifli sofralarda buluştuğumuz özel bir gün. Ancak bu kutlamalar sırasında aşırı yemek ve sağlıksız seçimler yapmak, yeni yılın ilk gününü; mide problemleri, kan şekeri dengesizlikleri ve enerjisizlik gibi sorunlarla karşılamamıza neden olabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Oğuz, özellikle yüksek kalorili yiyecekleri ve şekerli içecekleri fazla tüketmekten mutlaka kaçınılması gerektiğine dikkat çekti
ABONE OL
Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Oğuz, yüksek kalorili beslenmenin hem sindirim sistemini zorlayacağını hem de uzun vadede kilo kontrolünü olumsuz etkileyeceğine dikkat çekti.
Oğuz, "Yılbaşı sofrasında, sağlıklı ve hafif alternatiflerle dengeyi sağlamak ise yeni yılı karşılama enerjimizi artırır. Dikkat etmemiz gereken en önemli konu, porsiyon kontrolü yapmak ve sağlıklı alternatiflere yönelmektir" diyerek, yılbaşı sofrasında dikkat edilmesi gereken 8 önemli kuralı anlattı.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ