Brüksel lahanası faydaları ve zararları neler? Brüksel lahanesi neye iyi gelir, faydaları nedir?
Brüksel lahanası, turpgiller familyasına ait, küçük, yuvarlak yeşil sebzelerden biridir ve görünüşü bakımından minyatür lahana başlarını andırır. İlk olarak Avrupa'da yetiştirilmeye başlanmış olan Brüksel lahanası, günümüzde dünya çapında yaygın olarak tüketilmektedir. Yüksek besin değeri ile bilinen bu sebze, C vitamini, K vitamini, folat, potasyum ve lif gibi önemli besin öğeleri bakımından zengindir.
ABONE OL
Brüksel lahanası, sağlıklı bir diyetin parçası olarak kalp sağlığını desteklemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, sindirimi düzenlemek ve kanserle mücadele etmek gibi birçok sağlık faydası sunar. Hem taze hem de haşlanmış olarak tüketilebilen Brüksel lahanası, aynı zamanda düşük kalorili bir sebze olup kilo kontrolü açısından da yararlı olabilir. Peki, Brüksel lahanası neye iyi gelir?
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ