Yetersiz kalori alımı nedir? Kalori açığı nasıl oluşturulur?

İstediğimiz yemekleri yiyebilmek, aynı zamanda da düzgün bir vücuda sahip olabilmek neredeyse herkesin hayalidir. İkisi bir arada pek fazla olmayacağı için diyet yapmak çoğu zaman farkında olmadan aşırıya kaçmamıza neden olabilir. Bunlardan biri de çok az yemek yiyip kalori açığı oluşumuna sebep olmaktır.

Kalori alımının yetersiz olması vücudun günlük enerji ihtiyacını karşılamak için yeterli kalori alamaması durumudur. Bu durum, kişinin kilo kaybına veya kilo korumasına neden olabilmektedir. Genellikle düşük enerjili bir diyet veya yetersiz beslenme alışkanlıklarıyla ilişkilendirilmektedir. Yetersiz kalori alımı genellikle besin eksikliğiyle sonuçlanmakta ve vücut fonksiyonlarını etkileyebilmektedir. Etkilediği bazı durumlar...